在电影《远离天堂》中，四个年轻的家庭主妇在午餐时间喝着代基里酒讨论她们的性生活。这群人中最大胆的一个会哄骗其他人说出她们的丈夫想做爱的频率。
“迈克坚持每周一次，”一位女士终于脱口而出。“你轻松脱身了!”其他人笑着说。
“罗恩差不多每周来两三次!”另一个女人叹息道。
“我的一个女朋友，”头目吐露道。“她丈夫——”她微醺地咯咯笑起来。“每天晚上，周末有三次!”你能想象吗?”
这部电影的背景设定在50年代，服装和室内装饰都反映了那个时代，就像忏悔中女孩的谦虚一样。性被认为是妻子的责任，一种虽然不是不愉快的活动，但因为丈夫的坚持而从事的活动。不过，虽然这些女人对丈夫的胃口翻白眼，但她们的语气是一种激动的、冒泡的兴奋。
半个世纪后，在旧金山的一间厨房里，话题依旧，但谈话内容却大不相同。七个女人围坐在一张舒适的长桌旁啜饮着葡萄酒。这些女性年龄在三四十岁之间;他们都有几个孩子。有些人在外工作;其他人则不然。
和电影中一样，对话集中在性上。但是这些当代的妻子并不认为卧室是丈夫的领地，她们也没有把时间和频率留给丈夫。忏悔是不情愿的，但不是出于谦虚，也没有像20世纪50年代的场景那样，暗流涌动着顽皮的兴奋。相反，这些女性听起来很顺从——也很疲惫。
“我们是一年一次，”一位女士说。“我想我们去年就做过一次。也许两次。”
“这让我感觉好多了!”另一个女人说。“我几乎不记得我们上次做爱是什么时候了。我很喜欢，但这些天他似乎总是太累了。”
“我们都太累了，”第三个人透露。“在过去，我们不能把手从对方身上拿开。但最近，当睡觉时间到了，我想做的就是看书和睡觉。”
表面上的流行病
这些女性的经历反映了媒体和像奥普拉·温弗瑞这样的流行偶像所认定的一种日益增长的文化现象:无性婚姻。自助大师菲尔博士不祥地将无性婚姻称为“不可否认的流行病”。女性杂志上的大量新书和文章为对抗婚姻中的独身主义提供了建议。与此同时，《新闻周刊》试图量化这个问题:“很难确切地说有多少已婚的美国人因为太疲惫或太暴躁而无法继续性生活，但一些心理学家估计，15%到20%的夫妇一年的性生活不超过10次，这就是专家对无性婚姻的定义。”
而且这个问题并不局限于已婚人士:许多长期伴侣都有这个问题，已婚或未婚，同性恋或异性恋。
到底发生了什么?当代社会充斥着性意象，从淫秽的说唱歌词和MTV小插曲，到充斥在每一本时尚杂志上的性暗示广告，再到蓬勃发展的在线色情产业，这些都是青少年文化的一部分。考虑到时代精神，我们很容易认为我们中的更多的人在更多的时间里有更多的性生活。
不像照片上那样
但这似乎并不是许多当代夫妻的情况。婚姻和家庭治疗师玛丽·安·莱夫在最近的一次采访中说:“当然，很多人认为他们的性生活比他们应该有的少。”“最近几年这个问题变得更糟了吗?”不幸的是，我们几乎没有准确的报告来了解过去人们有多少性生活。”
莱夫和其他专家指出，在性方面，现代夫妇与他们的父母和祖父母有非常不同的期望。婴儿潮一代是在一个前所未有的性开放和性实验的时代长大的。莱夫说:“今天的人们认为他们应该有一个令人满意的性生活，他们应该和对方保持长期的性生活。”换句话说，我们的性生活可能并没有明显少于我们的祖先;我们可能只是因为缺乏它而更加不快乐。
然而，事实是，许多现代夫妇发现他们的性生活被孩子的无情要求、工作压力、没有足够的独处时间所挤占。专家说，让你的身体关系降到疯狂的“待办事项列表”的底部，可能会导致不满、孤独、分居，甚至离婚。
不仅仅是频率
作家兼治疗师米歇尔·韦纳·戴维斯在她的新书《性饥渴的婚姻》中强调了性在健康关系中的重要性:“当它良好时，它为夫妻提供了给予和接受身体快乐的机会，在情感和精神上联系起来。它能建立亲密感、亲切感和伙伴感。它将他们的关系定义为不同于其他人的关系。简而言之，性是一条强有力的纽带。”
她补充说，这种关系的破裂对两国关系本身构成了威胁。“不满意的性关系经常是疏远、不忠和离婚的原因，”韦纳·戴维斯说。她认为，问题不在于夫妻性生活的频率，而在于双方对性生活的满意度:“缺乏性的婚姻更多的是当一方对他/她的性关系深感不满，而这种不满被忽视、最小化或忽视时所产生的后果。”
以新泽西夫妇罗伯特和梅林达·威廉姆斯为例，丈夫的不满变成了痛苦——然后是愤怒和疏远。“她只是不再感兴趣了，”罗伯特说。“尽管我明白原因——孩子，睡眠不足——但每次她拒绝我时，我还是很受伤。有一段时间——这是我们绝对的低谷——我决定等到她在床上主动起来。六个多月来什么都没发生!当我终于忍无可忍，问她是否知道我们有多久没做爱了，她不知道。这对她来说一点都不重要。”
随着时间的推移，这对夫妇的关系恶化，罗伯特对梅林达的拒绝反应冷淡和讽刺，而她对他的喜怒无常和愤怒越来越不耐烦。罗伯特决定要分居。
新罕布什尔州人本杰明·弗兰克对妻子对性缺乏兴趣有不同的看法:他在其他地方找到满足。弗兰克说:“如果不是因为我的孩子们，我就会出门了，尽管我们的婚姻有很多我欣赏的地方。”“但我是一个感性的人，我拒绝切断自己的这一面。我们一直在讨论这个问题，还去做过心理咨询。现在我解决这个问题的方法是“不附加任何条件”的恋爱关系，只要有机会就沉迷于色情作品。这是我生活的一部分，我必须把它和我的婚姻分开，当然，我知道这会造成距离。但我觉得我别无选择。”
这些例子可能会让人觉得，男性似乎是无性婚姻最受影响的群体，但韦纳·戴维斯(Weiner Davis)说，事实并非如此。她说，男性和女性一样有可能是性冲动较低的夫妻——尽管他们不太可能承认这一点。她说:“如果你一直认为性欲低下只是‘女人的事情’，那就再想想。”“许多性学专家认为，男人性欲低下是美国保守得最好的秘密。但毫无疑问，有数百万人，无论男女，就是感觉不到性冲动。”
试着温柔一点
在加州伯克利，距离治疗师玛丽·安·莱夫(Mary Ann Leff)的办公室不远的地方，学生们手牵着手穿过大学校园;一对情侣坐在喷泉旁的长凳上，时而亲吻，时而窃窃私语倾诉衷情;穿洞和纹身的青少年在电报大道上欢声笑语，或者停下来在Blondie's Pizza吃饭调情。这样的浪漫和轻松的性能量正是许多寻找莱夫的夫妇所缺少的。
莱夫根据夫妻双方的具体情况，对他们采取不同的处理方式，但她确实有一些一般性的建议。莱夫说:“我认为人们看重的是他们做爱的次数，而不是他们感觉彼此之间的联系有多深。”“对于有孩子和工作的忙碌夫妻来说，做爱可能很难实现。但还有其他方法可以让你们保持联系，传达‘是的，我们是恋人’的感觉，即使你们一个月只做爱一次。”
莱夫鼓励情侣们在白天寻找方法来发展亲密关系，而不仅仅是晚上在卧室里。她建议:“试着和你的伴侣培养一种性感，而不是在做爱的时候。”比如，给对方打电话，打情骂俏，说些暗示性的话:这会让你更有激情，这是一种沟通的方式。或者花点时间抚摸你的伴侣，依偎在一起。这也会让你觉得自己更性感、更有吸引力、更有亲和力。”
不过，根据莱夫和韦纳-戴维斯的说法，一贯拒绝性生活的伴侣需要审视自己的态度。如果夫妻中的一方因为不断发酵的紧张关系或未解决的分歧而避免性生活，这个人需要沟通，否则就有破坏关系的风险。性治疗师David Schnarch在他的《激情婚姻》一书中指出，夫妻双方都需要为自己挺身而出，学会在卧室内外提出自己的要求。有趣的是，分开就等于兴奋。施纳奇对一位采访者说，夫妻“通常是紧密结合在一起的，情感融合在一起。更多的依恋不会让人更快乐，它会扼杀性。”
打开暖气
部分问题可能归结于关于性本身的神话。“许多人认为，在发生性行为之前，他们必须克服欲望，”莱夫说。“我认为在一段长期的关系中，你只需要有性的意愿。你只需要回应你伴侣的提议。你做爱的频率越高，满足感越强，就越会增强你再次做爱的意愿。”换句话说，仅仅是做爱就能点燃欲望，增加激情。
韦纳·戴维斯对此表示赞同:“欲望实际上是一种决定。你必须决定把拥有一段充满活力、令人兴奋、情感上令人满意的性关系作为优先事项。你必须不断地发现和重新发现新的方法来保持你的性能量。”她的书为情侣们提供了很多方法，从购买柔滑的内衣到改变他们的性生活方式。
最重要的是，情侣们需要为性生活腾出时间，而不仅仅是等待心情来袭。旧金山家庭治疗师托塔·托雷斯(Tato Torres)说，许多深爱对方的夫妻在被追问时承认，他们没有采取必要的基本措施来维持他们的关系。
托雷斯说:“如果你们的关系对你来说真的很重要，那么你就必须培养和珍惜它。”这意味着对彼此感兴趣。这意味着为对方精心打扮。这意味着一起过周末，即使你确信你没有时间。”托雷斯说，他拒绝与那些不愿把感情放在首位的夫妻合作。
玛丽·安·莱夫(Mary Ann Leff)说，许多人坚持认为，要想真诚，性必须自发地发生:“不知为何，安排性生活似乎不浪漫。但想想看:当你年轻单身的时候，你可能并不完全是自发的。如果你认为那天晚上你会做爱，你会带上避孕套;你没穿破内裤。同样地，情侣们在性生活方面有创意也无可厚非。”
对罗伯特和梅琳达来说，离婚的阴影最终让他们走到了一起。在梅林达不知情的情况下，罗伯特开始把所有的空闲时间都用来寻找新的住处。当他找到一间公寓并签了租约后，他回家告诉梅琳达他要搬出去了，他们需要坐下来告诉孩子们。梅林达惊呆了。“这是第一次，”罗伯特回忆道，“她明白了我有多不开心。到那时，问题已经不只是性了:我们已经养成了互相攻击的习惯，在很多方面都过着各自的生活。
“然后她让我大吃一惊，”罗伯特回忆道。“我以为她会松一口气，欣然同意分居，因为我们之间的关系太糟糕了。”相反，梅琳达的震惊变成了泪水，她恳求罗伯特给他们的婚姻最后一次机会。她提议他们去做夫妻咨询，很长一段时间以来，她似乎第一次对他要说的话感兴趣。罗伯特克服了她的悲伤——以及她突然愿意修复这段关系——同意尝试和解。“当然，现在它并不完美，”罗伯特说。“但我们已经达成了一个双方都能接受的妥协。我们对彼此更友善了;我们在为彼此腾出时间，周末独自外出。我们又亲密了——在很多层面上。”
更深层次的问题
已婚23年的玛丽·安·莱夫(Mary Ann Leff)精力充沛、风趣幽默，她对夫妻解决性别差异的能力无限乐观。不过，她也提醒说，对于一些夫妇来说，问题要比改变态度甚至以离婚相威胁所能解决的更加复杂。她说:“让我担心的是，很多关于这个主题的文章都简化了这个问题。”她补充说，许多夫妻都有弱点，这些弱点反映在他们的性生活中。例如，一方可能害怕被拒绝，而另一方则害怕合并，这可能会影响性关系。心理治疗通常是夫妻消除这些恐惧的最好方法。
此外，“性对个人和家庭生活的方方面面都非常敏感，”治疗师兼情感专家朱迪思·沃勒斯坦(Judith Wallerstein)说。疾病，尤其是手术，以及抑郁、担忧、疲劳和压力都会影响男女的亲密生活。事实上，性治疗师同意，如果任何类型的身体或情感问题对你的亲密生活造成了损害，你需要寻求帮助。除此之外，医生或治疗师可以有效地治疗更年期引发的变化以及阳痿和早泄等问题。
艾洛伊莎·史密斯*经历了惨痛的经历才发现，丈夫的心理问题导致了他们惨淡的性生活。“我一直认为蒂姆的性欲比我低，”她说。这是一个问题，但我认为这是我们可以慢慢解决的问题。”通过蒂姆的一系列意外和内疚的揭露，艾洛伊莎了解到他实际上花了很多时间沉迷于色情，而且这个习惯已经成为一种昂贵的上瘾。
对艾洛伊莎来说，这一发现让她很难享受与丈夫的性生活，即使这种情况很少发生。“我会想象他一直在观察的那些女人，并被她们吸引，这让我觉得自己没有吸引力，被拒绝了。事实是，他宁愿这样也不愿和我亲密，这真的很伤人。这仍然很伤人。”
今天，蒂姆正在接受治疗，他和艾洛伊莎正在慢慢地、试探性地试图重建他们的性联系——但这并不容易。“我觉得我们还有很长的路要走，”Eloisa说。
的passio内特的婚姻
尽管有那么多可怕的新闻报道和对无性婚姻现象的广泛警告，但在接受本文采访的长期恋爱关系中的许多人承认，他们有规律地、愉快地做爱。
这对性治疗师大卫·施纳奇来说并不奇怪，他认为伴侣之间的性行为有可能随着时间的推移而变得更加令人满意——身体上、情感上和精神上。在他的书《激情的婚姻和复活性》中，Schnarch提出了乐观的观点，我们的性生活会随着年龄的增长而变得更加充实，而不是更少。
关系专家朱迪斯·沃勒斯坦认为，建立一段充满爱和持久的性关系是婚姻的核心任务之一。她认为，这项工作的一部分是解决“我”和“我们”之间的紧张关系。沃勒斯坦说，夫妻双方都需要自主，但他补充说，“婚姻的共同身份需要从年轻人的‘我’转变为牢固持久的‘我们’。”’”
卡拉·弗朗斯(Carla France)在旧金山的厨房餐桌旁，她的朋友们正在公开自己的性丑闻。她保持沉默，几乎有些尴尬——因为，她后来告诉我，她的经历和其他人太不一样了。她和丈夫保罗(Paul)似乎拥有无性婚姻的完美处方:三个小孩、不稳定的财务状况和残酷的工作时间表。事实上，他们的性生活很活跃，关系也很牢固——卡拉认为这在一定程度上是因为他们在床上感到幸福。
帕梅拉·斯迈思(Pamela Smythe)当晚也在餐桌上:她怀念起自己和丈夫手拉手的日子。自从那次谈话之后，帕梅拉和她的丈夫设法重新点燃了他们的联系，他们的故事可能会给其他人带来鼓励。
帕梅拉说，在他们的第二个孩子出生后，他们的性生活急剧下降，直到他们每六个月才做爱一次。她说:“我们一直有很强的联系，但我的性欲更强，所以通常是我主动的。”“但现在我不想要了。我丈夫不想要。我们太累了，而且有太多的孩子一直在抓我们。”
这样过了几年，帕梅拉变得抑郁了。“这是一种中年危机。我觉得自己又胖又矮，而我丈夫根本没注意到我。我觉得我已经开始走下坡路了。我在想，‘再也没有人会觉得我有魅力了，即使是我丈夫。’”
帕梅拉遇到一个男人后，一切都改变了，她每天都和这个男人在一个短期项目上密切合作。他比她大，而且结了婚，帕梅拉对外遇不感兴趣。尽管如此，她发现自己还是热切地期待着他们在一起的时光。她回忆说:“我们很快就建立了融洽的关系，我们经常笑。”“他对我感兴趣:我的生活，我的想法。那小小的火花，那小小的挑逗，给了我重新投入感情的动力。”
于是帕梅拉开始和丈夫讨论如何改善他们的关系。这些讨论一开始很困难:她丈夫很有戒心，甚至不顾一切地想改变话题。帕梅拉坚持说，事实证明，他在婚姻中也感到孤独，并为他们之间缺乏亲密关系和几乎不存在性生活而感到沮丧。他们开始定期约会，也有了更多的性生活。她告诉他，她希望他多赞美她，而他告诉她，她需要改变自己的暴躁和消极。
结果，他们的关系开花结果。她和她的丈夫更加亲密;他们像过去一样经常拥抱、抚摸对方，白天还会找对方长谈。他们的性生活很好。帕梅拉高兴地说:“能恢复我的性生活真是太好了。”她兴奋地笑着，略带顽皮。“这让我觉得自己又年轻了。”
*不是她的真名。
参考文献
采访玛丽安莱夫，婚姻和家庭治疗师巴sed在加州伯克利
采访来自旧金山的治疗师托托·托雷斯
性饥渴的婚姻:提高婚姻性欲的夫妻指南。米歇尔·韦纳·戴维斯西蒙和舒斯特。
《美好的婚姻:爱何以持久》朱蒂丝·沃勒斯坦和桑德拉·布雷克斯利。华纳的书。
Passio内特婚姻:在承诺的关系中保持爱和亲密。David Schnarch博士。亨利·霍尔特公司。
为什么斑马不会得溃疡:压力、压力相关疾病和应对的最新指南。罗伯特·m·萨波尔斯基。WH Freeman &Co.
