Menurut Enya, panggilan akrabnya，指标orang kurang tidur terihat dari wajahnya, bawah matanya, sulit berkonsentrasi, mudah marah, hinga gangguan pencernaan。Bahkan kurang tidur dapat memicu gangguan cemas (gangguan jiwa ringan)。
Kurang tidur akan dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang lain seperti糖尿病，糖尿病，肾衰竭，中风。他说:“这是我的祖国，这是我的祖国。睡眠，芦丁，芦丁，芦丁，芦丁，芦丁，芦丁，芦丁。Dimulai dari jam bangun pagi juga akan menentukan kondisi tubui tubuh kelelahan susui waktu tidur yang sudah dientukan dani sifarnya alami。Misalnya kita bangun pukul 05.00 atau 06.00, maka waktu tidur kita juga akan menyesuaikan dengan kondisi tubuh kita yang sudah kelelahan, imbuh perempuan yang juga影响者ini。
Untuk dapat mengatasi gangguan tersebut kuncinya adalah tidur yang cucuup。孟山都人都是这样做的:孟山都人都是这样做的:孟山都人都是这样做的。“Misalnya kita selesai beraktivitas dan sampai di rumah pukul 09.00, maka tidurlah jam 10.00 dan lakukan itu secara rutin，”jelasnya。
Selain - itu - penting成员，hatikan eksternal stimulan seperti menjauhkan diri dari gadget，电视，danlampu karena mengurangi paparan benda-benda tersebut, apalagi kondisi kamar gelap akan月经刺激激素褪黑素lebih tinggi。哈尔图分布着一个成员，他的名字叫孟甘图克。
Selain itu, eksternal stimulan yang dapat merangsang tubuh, lebik, adalah tempttir yang nyaman, serta wewangian。Bicara tempat tidur, ia pun mengatakan sprei，床罩，kasur, bantal, selimut serta printilan lain juga mesti diperhatikan。
Terkait kebutuhan spredan aksesoris tempat tidui，首席执行官IndoLinen, Masrodawati Silalahi mengatakan, pihaknya memiliki beragam产品untuk mendukung tidur berkualitas。西巴布、普瑞扬、蒙古斯、拉玛灵昆安等材料。
Di saat Bali seang gencar menerapkan ecogreen, usahanya yang berpusat Di Pulau Dewata ini在包装中使用塑料。在肯尼亚，我住在肯尼亚的tidur di酒店bintang。“Kami awalnya suplan经销批发登安土土房酒店、餐厅、别墅、tapi kini BtoC (business to customer, red)”，ungkapnya。(异食癖玛雅/ balipost)
