作为一名新父母，你会非常关注宝宝的睡眠——创造一个安全的卧室环境，让他们在晚上打盹，半夜醒来喂奶。你可能还会质疑婴儿床发出的奇怪(有时是令人担忧的)声音。但好消息是:婴儿的睡眠噪音是完全正常的，很少引起人们的关注。
在这里，我们分析了各种婴儿睡眠噪音背后的原因，包括呻吟、咕噜声、打嗝、咯咯声、咕咕声和鼻息声。我们还解释了夜间声音何时需要就医。希望这篇指南能让你放松下来，这样你也能得到一些急需的休息。
新生儿睡眠:从出生到3个月 诏安婴幼儿在任何年龄都可能是吵闹的睡眠者。生活就是这样，有些人睡觉的声音比别人大。也就是说，夜间的噪音在出生后的头几个月是最明显的，部分原因是宝宝的消化和呼吸系统仍在发育。
以下是导致婴儿在睡眠中发出噪音的一些因素:
当宝宝大约4到6个月大的时候，由于发育的改善和睡眠周期的成熟，你可以预期他们的睡眠噪音会减少。大多数婴儿的睡眠噪音应该在一年后完全停止，尽管有些孩子在睡眠中仍然会自然地更大声。
5个常见的婴儿睡眠问题及其解决方法很难相信那些咕噜声、呻吟声和鼻塞声是你熟睡的小婴儿发出的。但许多婴儿在小睡和夜间睡眠时都会很吵。以下是你可能听到的一些常见的婴儿睡眠噪音，以及它们背后的原因。
当你的宝宝睡觉时，你可能会注意到小周期的不规则呼吸(更快、更慢、吹口哨或停顿)。他们仍在学习调节呼吸系统，他们正在处理狭窄的气道，所以通常没有理由惊慌。根据美国儿科学会(AAP)的说法，婴儿在快速眼动睡眠期间也会出现不规则的呼吸停顿(每次5到10秒)。如果他们没有表现出痛苦或烦恼，也没有努力呼吸，就没有理由担心。
婴儿在不同睡眠阶段之间的过渡阶段可能会呻吟。你可以责怪婴儿在建立一致的睡眠节奏时发生的自然中断，这并不值得担心。事实上，这些轻微的睡眠中断对你的宝宝学习如何在晚上醒来后安抚自己重新入睡是必要的。
虽然呜咽和叹气是可爱的婴儿睡眠噪音，但咯咯声可能不那么可爱——这对父母来说可能是彻头彻尾的警告。但请放心，在大多数情况下，你的小家伙不会在睡梦中窒息，这听起来就是这样。
那么，宝宝睡觉时咯咯笑的真正原因是什么呢?“他们的吞咽反射还没有完全发育，所以他们可能会在睡觉时吞下一些牛奶，甚至一些自己的唾液，”安德鲁·塞兰丁医学博士说，他是马萨诸塞州的一名董事会认证的儿科医生。
过多的粘液，加上鼻子呼吸和狭窄的气道，会导致咔嗒作响或吹口哨的声音。婴儿通常在6个月大的时候就能摆脱这些噪音，但在此期间，可以考虑用生理盐水喷雾和鼻吸器清除鼻塞。
咕噜声有助于婴儿调节呼吸，并在夜间保持稳定的氧气供应。这种婴儿睡眠噪音也与排便有关。
哼哼声是婴儿喉咙后部发出的声音。塞兰丁博士说，婴儿主要通过鼻子呼吸，所以在他们学习如何协调呼吸和吞咽时，打鼾是很常见的。它们狭窄的鼻腔通道也起到了一定作用。
塞兰丁博士说:“有些人打鼾(尤其是白天和晚上，醒着和睡着时都有)可能是由其他因素引起的，比如喉咙肌肉不成熟、扁桃体和腺样体肿大、过敏、感冒或某些面部异常。”
就像成年人一样，婴儿可能会因为无意识的隔膜收缩而打嗝。如果他们在躺下之前吃东西或喝得太快，就会发生这种情况。打嗝通常在几分钟内就会消退，通常没什么好担心的，除非打嗝持续或给宝宝带来不适。
当婴儿出生时喉部组织松弛时，就会发生喉软化症，这可能会部分阻塞他们的气道，导致大声呼吸。在大多数情况下，喉软化症会自行消退，但要向孩子的医疗保健提供者提出任何担忧。
有些婴儿偶尔会在夜间哭闹，这通常是由于不舒服或饥饿。在其他情况下，婴儿可能会哭，因为他们还没有学会如何在过渡时期安抚自己入睡。
宝宝的消化系统还在成熟，这可能会导致他在睡觉时发出隆隆声或咯咯声。通常这是宝宝在放屁、拉屎或消化最后一餐的信号。
咂嘴或吸吮的声音在夜间也很常见。这些婴儿睡觉时发出的声音通常表明他饿了——所以要为不久的将来喂奶做好准备。
逐岁睡眠训练指南你通常不需要担心婴儿在睡觉时发出噪音。但是当涉及到新生儿时，你应该毫不犹豫地向你的医生咨询任何问题或担忧，Celandine博士说。
以下是一些需要立即紧急帮助的情况，因为它们可能表明呼吸道合胞病毒(RSV)、呼吸窘迫或其他健康问题:
